トリートメントとコンディショナー、どちらを使えばいい？
シャンプーのあとに使うアイテムとして並んでいる「トリートメント」と「コンディショナー」。なんとなく使い分けがあいまいなまま、棚にあるほうを使っている、という方も多いのではないでしょうか。「両方使うべき？」「順番は？」という疑問もよく聞かれます。
この記事では、トリートメントとコンディショナーの一般的な役割の違い、使う順番、髪の状態に合わせた使い分け方を解説します。
一般的な役割の違い
コンディショナー｜髪の表面を整える
コンディショナーは、髪の表面をなめらかに整えることを主な役割とするアイテムです。髪の表面をコートして指通りを良くし、きしみや絡まりを抑え、髪にツヤを与えます。リンスと呼ばれるアイテムも、おおむね同じ役割と考えてよいでしょう。
トリートメント｜髪にうるおいや成分をなじませる
トリートメントは、髪にうるおいを与えて、パサつきや広がりを抑えやすくすることを主な役割とするアイテムです。コンディショナーよりも髪への「お手入れ」寄りの位置づけで、数分置いてから流すタイプや、週に数回のスペシャルケアとして使うタイプもあります。
境界はメーカーによって異なる
実は、トリートメント・コンディショナー・リンスの呼び分けに統一されたルールはなく、役割の線引きはメーカーや商品によって異なります。名前だけで判断せず、パッケージに書かれた役割や使い方の説明を確認するのが、いちばん確実な方法です。
使う順番の基本
両方を使う場合、一般的には次の順番が紹介されることが多いです。
- シャンプー（頭皮と髪を洗う）
- トリートメント（髪にうるおいをなじませる）
- コンディショナー（髪の表面を整えて仕上げる）
「なじませるものを先に、表面を整えるものを後に」という考え方です。ただし、これも商品によって推奨が異なることがあるため、迷ったら手持ちの商品の説明に従いましょう。なお、両方を必ず使わなければいけないわけではありません。髪の状態に物足りなさがなければ、どちらか1つで十分です。
使い方のコツ
つけるのは「毛先中心」。頭皮にはつけない
トリートメントもコンディショナーも、つけるのは毛先を中心とした髪の中間から先です。皮脂の出る頭皮や根元につけると、ベタつきや洗い残しの原因になりやすいため、頭皮を避けてなじませましょう。
軽く水気を切ってからつける
髪がびしょびしょのままだと、水分でアイテムが薄まって流れやすくなります。軽く手で水気を切るか、タオルでそっと押さえてからつけると、なじみが良くなります。粗めのコームで毛先をとかすと、ムラなく行き渡らせやすくなります。
すすぎは「ぬるつきが取れるまで」
すすぎが不十分だと、ベタつきやかゆみの原因になることがあります。しっとり感を残したいからと、すすぎを極端に短くするのは避けましょう。髪の表面のぬるつきがなくなり、指通りのなめらかさが残る程度が目安です。
髪の状態に合わせた使い分けの例
- 髪の絡まり・きしみが気になる：まずはコンディショナーで表面を整える
- パサつき・広がりが気になる：トリートメントを中心にケアする
- 特に悩みがない・短髪：シャンプーだけ、または軽めのコンディショナーのみでも十分
- カラーやパーマをしている：ダメージケアをうたうトリートメントを取り入れ、集中ケアタイプは週数回など表示どおりの頻度で
毎日フルセットで使うことよりも、髪の状態を見ながら過不足なく使うことが、手間と仕上がりのバランスをとるコツです。
「洗い流さないトリートメント」との違いと併用
お風呂の中と外で役割が分かれる
ここまで紹介したのは、お風呂の中で使って洗い流すタイプ（インバス）ですが、もうひとつ、タオルドライ後の髪につけて洗い流さないタイプ（アウトバス）もあります。オイル、ミルク、ミストなどの形状があり、ドライヤー前の髪を乾燥や摩擦から守り、仕上がりを整える役割を担います。
併用するなら、この流れ
- お風呂の中：シャンプー→（トリートメント→コンディショナー）
- お風呂上がり：タオルドライ→洗い流さないトリートメント→ドライヤー
すべてを毎日使う必要はありません。「お風呂の中のケアだけ」「アウトバスだけ」でも構わないので、髪の状態と手間のバランスで組み合わせを決めましょう。パサつきが気になる方は、まずアウトバスを1品足すだけでも、ドライヤー後のまとまりが変わったと感じやすいはずです。
トリートメント・コンディショナーのよくある質問
Q. 毎日使ってもいい？
日常づかいを想定した商品なら、毎日使って問題ありません。ただし、「週1〜2回の集中ケア用」と表示された商品もあるため、使用頻度はパッケージの説明に従いましょう。毎日使うかどうかよりも、頭皮につけない・しっかりすすぐという基本を守ることのほうが大切です。
Q. 置き時間は長いほど効果的？
長く置くほど良いとは限りません。商品ごとに想定された使い方があるので、「数分置く」と書かれていればその時間を、特に記載がなければなじませてすぐ流して構いません。長時間の放置は、すすぎ残しやベタつきの原因になることもあります。
Q. 短髪やメンズにも必要？
必須ではありません。髪が短く、絡まりやパサつきが気にならないなら、シャンプーだけで十分です。髪を伸ばし始めて指通りが気になってきた、カラーやパーマでパサつきを感じる、という段階になったら、コンディショナーから試してみるとよいでしょう。
Q. 使うと髪がベタつくのはなぜ？
量が多すぎる、根元や頭皮までつけている、すすぎが足りない、のいずれかであることがほとんどです。「毛先中心に、適量を、しっかりすすぐ」に立ち返ってみてください。それでも重く感じる場合は、より軽い仕上がりをうたうタイプに変えると解決することがあります。
Q. カラーやパーマをした後は、何か変えたほうがいい？
カラーやパーマの後の髪は、パサつきや絡まりを感じやすくなりがちです。ダメージケアをうたうトリートメントを取り入れる、アウトバスを足す、ドライヤー前のタオルドライを丁寧にするなど、「うるおいを足して、摩擦を減らす」方向でケアを1段階手厚くしてみましょう。施術直後の注意点は、サロンで教わった内容を優先してください。
まとめ｜名前より「役割」と「商品の説明」で選ぼう
一般的には、コンディショナーは髪の表面を整えるアイテム、トリートメントは髪にうるおいを与えるお手入れ寄りのアイテムです。両方使う場合は「トリートメント→コンディショナー」の順が紹介されることが多いものの、呼び分けや使い方はメーカーによって異なるため、最終的には商品の説明が優先です。
毛先中心につけて、頭皮を避けて、しっかりすすぐ。この基本を押さえたうえで、自分の髪の状態に合わせて組み合わせを調整してみてください。
